5个洁齿的小技巧

概述

牙齿发黄有黑斑等，这太影响美观了。害得我都没有自信在别人面前张嘴，长此以往，这肯定会影响我的生活和工作的。幸好朋友给我了几个清洁牙齿的小技巧，果然，坚持一段时间之后，牙齿好多了，我也敢在别人面前说说笑笑啦。现在也把这几个小方法教给大家。

步骤/方法：

1、 美白天然牙膏是这样来的，取小苏打、食盐各半勺再加点橄榄油或是薄荷油，搅拌均匀即可。一个周用一次就好，否则容易损伤牙釉质。

2、 在茶和咖啡里头加点牛奶，改变咖啡或茶饮料的化学结构，使色素不会留在牙齿表面，防止牙齿变黑变黄。

3、 深绿色蔬菜还有苹果、梨、芹菜和胡萝卜等，通过咀嚼可促进唾液分泌，其中所含的矿物质有助于在牙齿表面形成保护膜减少口腔细菌，防止牙齿变色。

4、 吃东西之后漱口30秒，最好选用正规品牌的漱口水，隔夜茶水也行。

5、 喝碳酸饮料最好使用吸管，避免伤牙釉质，引起牙齿变色和蛀牙。