高血压病人要知道的知识

概述

我是去年开始查出来患有高血压的，后来一直按照医生的要求在吃药治疗，但是效果不怎么好。后来医生告诉我还要注意自己的生活习惯。我按照他的方法做了以后，病情有了很大的改善。下面就把方法介绍给大家，一起参考一下。

步骤/方法：

1、 高血压经常会出现头晕的症状，影响睡眠质量。可以到市面上购买一些菊花来，菊花具有降低血压，治疗头晕的作用。高血压病人可以把菊花做成枕头，对于病情很有帮助。

2、 高血压病人还可以多吃茄子，因为茄子含有茄子类黄酮，这种物质可以吸走油脂，所以可以有效的降低血脂。直接生吃或者蒸来吃都可以。注意不要一次性吃太多就可以了。

3、 高血压病人要注意休息，尽量在十一点之前就睡觉。另外晚上睡前可以喝一杯水。因为喝水可以防止血液凝结形成血栓。通过补充水分，还利于睡眠，并且对于降低血压，稳定血压有帮助。