小小耳机危害大,怎样预防常戴耳机的危害？

概述

在音乐手机越来越普及的现在，耳机似乎成为音乐手机的标准配置,但是长期佩戴耳机听歌对听力是有很大的害处的，大家最为常见的就是损害听力，一旦出现了听力上的损伤那是一辈子都不可能完全恢复的损伤，而且耳机的害处其实远远不止这些。下面就给大家说一些预防经常戴耳机带来的危害。

步骤/方法：

1、 一般购买耳机时不妨挑能隔绝外在噪音的耳机，以减少因环境噪音而加大随身听音量的机会。耳机最好选头戴式的，它比耳塞式耳机对听力的损伤要小。因为耳塞式耳机直接塞在外耳道里，声音没有出处，都向着鼓膜传去，声音全部被鼓膜接收，对听力的损伤更大。

2、 对于酷爱听音乐的年轻人来说一般每天不要超过一小时，听一段时间后要把耳机取下，轻轻揉一揉，放松一下耳朵。而且，不要戴着耳机入睡，否则耳朵在人入睡之后还不断接受刺激，不知不觉中绒毛细胞又损坏了不少。听MP3时，别两个耳朵一起听，应该左右轮换，而且不要塞得太紧。

3、 除了听MP3，经常在噪音环境下工作、生活、娱乐，都是听力损害的重要原因。经常在高噪音环境下，最好采取一定的保护措施，比如戴个防护式耳塞，这在一般的劳保商店都能买到，几块钱一个，可以有效阻隔一部分噪音，保护听力。如果临时找不到耳塞，用棉花球、纸球塞进耳朵，也有一定的防护作用。