减肥早餐的做法

概述

看着漂亮的裙子自己却穿不了，那一双大象腿是不是很坏心情呢？为了摆脱这双大象腿，我们早上该吃怎样的食物？

步骤/方法：

1、 玉米面糊糊。其做法是这样的：1、玉米面对入凉水(倒水要往碗的中心处倒)搅开至没有疙瘩。2、倒入烧开水的锅里，把冬瓜粒、花生米(把整颗的花生米捣碎)、瘦肉粒、红薯粒放进去，撒上盐，小火煮10-15分钟。3、再打一个荷包蛋或者把鸡蛋打成蛋花，出锅前撒一点儿葱花。

2、 核桃松仁粟米羹。1、 核桃仁、松仁用油炸熟。2、 取适量高汤，加入冰糖和栗米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁即可。

3、 果蔬餐。这是最为简单的早餐了。但是其营养价值还是很高的，对于那些减肥的女生来说是非常好的。用不粘锅煎蛋(无须放食用油)，再取两片全麦切片面包，还可按个人口味加火腿，生菜和脱脂沙拉酱，用时令水果调配果汁。