颈椎病该怎么治疗？

概述

现在上班族，每天对着电脑，没有时间运动，基本上每天保持一个姿势，导致颈椎病的发病率达到76%，所以我们对颈椎的重视刻不容缓。

步骤/方法：

1、 推拿疗法是中医治疗颈椎病中比较常见的一种方法，而且推拿痛苦小，简单方便，有时候疗效可实现立竿见影，因此你可以考虑找一位资深的老中医为你推拿，效果会不错的。

2、 如果你工作后很疲劳，可以站立,双手自然下垂,双脚分开与肩同宽,双侧肩膀做反复上耸及下落动作30～50次，还可以双手举过头顶，左右晃动，注意胸部挺直,坚持下来效果不错的。

3、 回家看看你的枕头是不是该换了，首先就是挑选枕头的时候要挑选跟自己肩弧度差不多的，然后就是看填充物了，使用中药比如 当归、 川穹、 木香、 伸筋草、 苍术、 羌活 、三七、丹参、桂枝、红花、防风、 灯心草等中草药，可以在睡眠的时候也治疗哦

注意事项：

不要过度劳累