有效缓解孕吐的方法

概述

孕吐是准妈妈前几个月很明显的正常反应，比如吃什么就吐什么，还有闻到味道严重的食物，都会反应剧烈，怎样缓解孕吐是很多准妈妈很关心的问题，本经验就来解答下。

步骤/方法：

1、 避免空腹：很多孕妈妈因为孕吐就干脆不吃饭，殊不知空腹不只是会有损健康，还会加重孕吐的反应。 由于空腹所以准妈妈造成不要错过任何就餐时刻；还可以在办公室会家里放一些小零食，如饼干、水果等，做到随饿随吃。

2、 少吃多餐：有些孕妈妈孕吐现象格外的明显，那么就可以试着将正规的一日三餐，变成每日5-6次，这样做，你可能会发现每次少吃一点，孕吐的情况会缓解很多。

3、 多喝水：多喝水也会缓解下孕吐，这是因为孕吐会使身体脱水，多喝水补充足够的水分才可能避免脱水，当然也可以选择一些鲜榨果汁、柠檬水或酸性饮料，饮用的时间，最好在餐前半小时或餐后半小时。