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更新时间：2013-07-09 15:32:23
这几天肚子总是咕噜咕噜的叫唤，特别不愿吃饭，一看到东西就感觉恶心难受，总是感觉不饿，吃完饭后还感觉胃胀，像有空气一样排不出去，特别难受，后来去医院开了一些药，吃上以后感觉状态好多了。
1、 生活要有规律性，早睡早起，定时入睡，作好自我心理的调节，不要焦虑上火，控制好自己的情绪，保持一个乐观的心态。
2、 以后在饮食上应该避免食用有刺激性的或者辛辣食物，养成良好的生活习惯，不要暴饮暴食，晚上的时候少吃黏类或者不易消化的食物。
3、 感觉消化不良的时候可以服用一些补充消化酶或者促进胆汁分泌的药物，像吗叮啉，健胃消食片等等，可以起到良好的消化作用。
