很多人肠胃不是特别好，所以经常会感觉到胃不舒服，尤其是看到很多比较油腻的食物，经常会感觉到恶心，反胃，如果遇到这种现象，虽然可以起到减肥的功效，很多人也非常开心，但是长时间下去，对我们身体伤害是非常大的，那么食欲不振犯恶心怎么办，给大家推荐几种食疗方案。
建议大家可以多吃番茄排骨汤，我们都知道，番茄含有丰富的营养，如矿物质、糖类、维生素、有机酸、纤维素等，它可以帮助胃消化，当大家出行胃不堪重负，恶心的时候，可以喝这款汤，方法很简单，我们只需要先把排骨汆烫后，加适量开水，然后放入排骨、姜片、料酒。等到排骨烂熟时，再加入番茄酱、番茄、盐，就可以了。
白菜豆腐汤对我们身体也是有好处的，它能够起到帮助消化，防止大便干燥，促进肠壁蠕动，促进排便，稀释肠道毒素的功效，既能够让患者吸收到营养，同时还可以治疗便秘等疾病，在我们日常生活中，建议大家都可以做这款汤。
无花果番茄芝士浓汤也是我们常喝的汤，葱头具有杀菌消毒的功效，番茄的口感酸甜，味道清香甜美，这款汤不仅口感香滑，甘甜醇厚，同时还可以起到解除疲劳，增进食欲，促进消化的功效，还可以补充我们身体所需要的维生素，对我们身体有好处，建议可以喝。
如果出现食欲不振恶心的现象，建议大家可以多喝这几种汤，另外，大家也应该多吃蔬菜和水果，多吃黄瓜可以起到排毒养颜，生津止渴的功效，多吃莲藕可以解暑除烦，清热凉血，同时，多吃苦瓜还可以清心解疲劳，清热解毒，这些食物对我们身体是有好处的。