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养肝的黄金时间

健康分享者:sunshine皮皮

更新时间:2013-07-09 16:49:01

概述

肝不好就经常会出现恶心、想吐,食欲不振,浑身乏力厌油腻、火气大,脸色发黄、肝部疼痛等症状。整个人气色不好,看着就让人感觉病怏怏的...

步骤/方法:

1、 养肝的黄金时段应该是午夜12点至凌晨2点,在此期间切勿熬夜。饮食应选青绿色食品,多出蔬菜水果。

2、 注意饮食:控制高脂肪、高糖饮食,戒烟戒酒,少吃油炸食品,动物的内脏、蛋黄等慎食。

3、 肝部功能异常,最好上医院去检查,听医生的建议,找中医调理一下,防止肝功能进一步恶化。

注意事项:

忌熬夜。

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