眼科医生教你怎么护眼

概述

我有一个伯伯，当了20多年的眼科医生，自己从来没得过眼病，即使在红眼病流行期眼睛也非常健康。他现在快60了，眼睛仍然非常明亮有神，什么近视眼、老花眼通通与他绝缘。伯伯跟我们谈了很多护眼经验，现在就跟大家分享下该怎么样有效护眼。

步骤/方法：

1、 不能随便揉眼睛。当眼睛不舒服时，很多人都会下意识用手揉，殊不知手上有很多细菌，会随着揉眼睛的动作带到眼睛里，从而引起眼病。正确的做法应该是先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。

2、 眼药水不能随便用。大多数眼药水都是非处方药，里面含有防腐剂，很多人眼睛不舒服就随便滴一滴，结果反而产生了眼疾。如果眼睛感到干涩疲劳，应使用不含防腐剂的人工泪液。

3、 眨眼睛是缓解眼部疲劳最简单有效的方法。眨眼睛可以促进泪液分泌，对眼睛起滋润作用。另外在桌上放盆绿色植物，累了就看一看或远眺几分钟，都对眼睛有很好的帮助。