口苦是怎么产生的？

概述

最近总觉得口苦，特别是在早上起床的时候，而且晚上睡觉自己也有刷牙，刷牙后也没有再吃其他的东西，怎么还会口苦呢？

步骤/方法：

1、 口苦是由于湿热引起的，分为胆肝湿热和胃热，如果是因为胆肝湿热引起的口苦一般就是因为胆肝部位的炎症引起的，如果是胃热引起的口苦，一般就是因为吃了太多的辛辣东西。而且患有慢性疾病也会引起口苦。

2、 从事脑力工作，比如白领，长时间坐在办公室，工作压力大，缺少运动，饮食也不合理，导致食物呆滞在肠胃里。也会引起口苦。

3、 休息不好，失眠导致睡眠不足，晚上睡觉张口睡，情绪烦躁，精神紧张，焦虑等等都会引起口苦。

注意事项：

保证每天睡眠时间，多运动，多吃新鲜水果蔬菜。