怎样去除口臭？

概述

口臭虽然不是病，却给我们的日常生活带来了很多麻烦，比如面试时候明明可以侃侃而谈却因为口臭而自卑不敢近距离说话，也影响着正常的人与人的交际和情感交流等。那么我们就来学习一些有效避免口臭的方法吧。

步骤/方法：

1、 多食用清淡的饮食，比如多吃蔬菜和水果及豆类，回避异味食物，如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等，忌烟酒 多喝茶。

2、 柠檬水： 喝清水可令口腔经常保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液的分泌，从而减少因为鼻塞、口干或口腔内残余食引起的细菌而造成的口臭。

3、 咀嚼香菜、茶叶或花生米，咀嚼时间越长越好，能让其本身特有的香气充分发挥出来，还可以用淘米水漱口，不但去口臭还有效治疗口腔溃疡。

注意事项：

想避免口臭一定要注意口腔卫生，早晚刷牙 饭后漱口等，养成习惯。