口臭严重怎么办

概述

如果有口臭，那么和别人说话的时候，别人一定会离你远远的，会不会觉得很尴尬？这种情况我也遇到过，前段时间我不知道什么原因口气味很严重，自己觉得嘴里很不舒服，口中散发的味道也很难闻，都不敢和别人靠的太近。后来看了中医说是胃热，按照医生指导的方法调理后，现在已经没事了。现在我把经验和大家分享一下。

步骤/方法：

1、 平时要注意保持口腔卫生，每天早晚认真刷牙。不要长时间使用一种牙膏，最好每月更换一种牙膏。饭后用水漱口，睡觉以前尽量不要吃东西，以免残留在口腔中的食物残渣腐败变质引发异味。

2、 生活饮食要注意均衡，不要挑食和偏食，特别是不要光吃肉不吃菜。米面肉属于酸性食物，维生素含量相对较少，所以要多吃富含维生素的蔬菜和水果。

3、 唱喝绿茶有益身体健康，茶叶中富含多种维生素，而且对预防和清除口腔异味也有显著效果。

4、 身体有消化系统疾病也容易引起口气，所以要积极治疗消化系统疾病，中药调理肠胃是个不错的选择。