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更新时间：2013-07-09 15:21:16
一口洁白的牙齿，一脸自信的笑容。牙齿白而整齐能带给人更多的自信，更能取得别人的喜欢。那么，日常生活中该怎样护理牙齿呢？现将经验与大家分享。
1、 想要拥有洁白的牙齿，当然离不开刷牙。一天至少要保证能够早晚都刷牙，刷牙必须要达到2-3分钟，饭后漱口，对牙齿也有洁净作用。
2、 饮食方面，要尽量避免冷热刺激。牙齿比较敏感的朋友，最好不要食太冷、太热、太酸、太甜的食物，尽量给牙齿带来太大的压力。
3、 同时，也可配合食用一些维他命C，维他命C能够帮助恢复健康的牙龈和防止牙龈流血，并且能清除口中过多的粘膜分泌物，防止口臭。
