应该怎么治疗颈椎病

概述

现在的工作压力越来越大，得颈椎病的人越来越多。特别是办公室一族，整天面对电脑工作，缺乏运动，久而久之就得了这种毛病。稍微转一下脖子就噼噼啪啪乱响，严重点甚至疼的不能低头或抬头。那么，该怎么治疗颈椎病呢？

步骤/方法：

1、 在办公室工作的朋友们，要个一两个小时就起来活动一下颈肩部，做好做做健身操，前后左右的活动一下脖子。

2、 不要趴着睡觉，枕头也不能过高、过矮。记得不要躺着看书。这样不仅会增加脖子的负担，对眼睛也不好。

3、 不要长时间看近距离的东西，要是不是的抬头眺望一下远方的物体，千万记得不要长时间低头，这样会增加颈椎的负担。

注意事项：

颈椎病都是日常不注意得来的，所以想要摆脱颈椎病，还要从身边小事做起。