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导致肥胖的原因你猜得到吗?

健康分享者:ask4104934078

更新时间:2013-07-10 10:06:35

概述

我表弟只有八岁,可体重却比我都高,已经达到了50多公斤。现在肥胖的人也不少,但你们知道是什么原因导致你们可以这么胖吗,我调查了调查总结出几条经验,想要分享给大家,希望对你们会有用。

步骤/方法:

1、 缺觉。这个导致肥胖的可能性最大。睡眠不足与人体内是有密切的联系的,睡眠不足的人体内就会促进食欲因子,所以肥胖的人应该每天睡至少8小时以上。

2、 饮食。这是导致肥胖至关重要的问题。大多数人长胖都是因为爱吃能吃,每天从食物中摄取的热量过多。可以通过少吃多运动减肥。

3、 空调。夏天肥胖的人都容易出汗,也不想动,就在家开空调享受,空调让我们总呆在恒温的环境下,我们自身不用调节热量。

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