骨折了应该吃什么？

概述

绝大部分骨折病人由于经历了创伤或手术打击，终日卧床，运动减少，原先的生活节律被打乱，往往食欲下降，不想吃东西。那我们应该怎么办呢？

步骤/方法：

1、 做到营养丰富，色、香、味俱佳，能刺激食欲，以防止骨折期间身体比较虚弱，如果没有吃过多的食物，很难补充体内的能量，同时还要做到不偏食，营养要均衡。

2、 适当多吃一些西红柿、苋菜、青菜、包菜、萝卜等维生素C含量丰富的蔬菜，维生素c对骨折的恢复具有重大的作用，可以使身体恢复得较快，让身体健康得到保证。

3、 可以多吃一点富含钙的食物，如骨头，还有含钙的药物，这些都对骨折的愈合具有重大的作用，促进骨骼的恢复和发育，还可以多吃一些富含维生素D的物质，也是非常有用的。

注意事项：

骨折期间不应当高强度的运动，应当多注意休息。