怎么做能有效去除口臭

概述

哥哥现在时常会出现口臭现象，在人际交流时会显得有些尴尬。吃了一些清肠道的药物也不见好转。后来我就从个方面了解了一些去除口臭的经验，哥哥试过后有了明显的改善，下面就给大家分享一下：

步骤/方法：

1、 时常保持口腔清洁卫生，饭前饭后一定要漱口，在饭后特别要注意剔除残留在牙缝中的残留食物，因为含蛋白质较高的食物最易引起口臭。

2、 平常不要吃刺激性的食物，多吃清淡的食物，这样可以有助于消化，清理肠道。

3、 每天要喝一定量的水，要争体内水分所需的同时，也保持了口腔的湿润，如果嘴里比较干的话，也会容易引起口臭。

4、 口臭的人也可以含茶叶改善口臭，取几片茶叶含在嘴里2-3分钟后取出，会对扣除有一定的改善效果。

5、 在饭前，吃些维生素丰富的含水分的水果可有助于避免或减轻口臭。而且每天要坚持刷牙，早晚各一次，保持口腔卫生。

6、 口臭的人也可以随身带着口香糖或者口气清新剂，方便随时使用。