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护肤的食品

健康分享者:众星闪烁

更新时间:2013-06-27 09:56:15

概述

人们受皮肤问题困扰不再盲目地去商店买各种化妆品来试,皮肤科医生会由提供针对性的护肤建议。那么护肤的食品以下是我的介绍:

步骤/方法:

1、 每天多吃富含维生素的食品(例如胡萝卜,动物肝脏,绿叶蔬菜,山楂,柠檬,柑橘,蛋类,核桃,植物油等)

2、 可以多吃富含铁和锌的食品(例如荔枝,樱桃,大麦芽,大白菜,瘦肉,鱼类,肝肾等)可以 很好地使皮肤和粘膜细腻柔滑及保持弹性和韧性。

3、 每天可以适当吃粘多糖(例如蘑菇),因为粘多糖对水有很强的亲和力,可以使人体皮肤中保持着大量的水分,使皮肤湿润,细腻及嫩滑。

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