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更新时间：2013-06-27 16:01:23
我有时候失眠真的很难受，半夜三更的别人睡得那么香，而自己却辗转反侧无法入睡，对身体和精神都很不好。所以没有办法只能去看看医生，医生教我一些预防方法。很实用的。现在就跟大家分享一下吧。
1、 睡觉之前不要想一下烦心的事情或者是复杂的问题，这样只会让自己心神不宁，更加难以入眠。
2、 晚上不要喝咖啡或者大量的水，当然，茶和酒这些都要避免。如果睡前喝这些东西只会让自己无法入睡。
3、 睡觉之前可以听一些轻松温和的音乐，让自己的心情放松，这样就能够帮助睡眠了。
平时多运动
病情分析：你好，你的情况属于既往狗咬伤引起的症状，会引起局部疼痛渗血等症状的，你的情况需要积极治疗的指导意见：你的情况我建议注意休息，少吃辛辣和油炸食物的，你的
