颈椎病患者应注意的保健操

概述

就是因为同时患上了颈椎病，所以导致了很多的工作不能按时的完成，这跟他的生活习惯是有很大的关系的，生活中经常的坐在电脑旁边，也不知道动弹，不得不去医院就医，后来医生告诫说要注意保健事项：

步骤/方法：

1、 颈椎病患者进行治疗时，可以选择在家做颈椎病自我治疗体操，来进行颈椎病的治疗，不过，颈椎病自我治疗体操练习时，强度不要太大，同时，排除杂念，专心练习，这对于颈椎病的治疗康复，是非常有作用的。

2、 颈椎病患者肩膀和身体放松，慢慢将头部向右转，然后返回中间位置，再慢慢向左转，再将头慢慢回复中间位置，然后将头侧向左方，重复以上动作十次，有利于颈椎病患者的治疗。

3、 环绕颈项，这种治疗颈椎病的方法，要求颈椎病患者双脚距离与肩膀相同，双手插腰或自然下垂，保持头颈部位放松，缓慢地转动头部，幅度偏大较好，但次数以十次左右为宜。