颈椎病的保健工作需如何做呢

概述

白领工作的姐姐是人人都羡慕的，都认为白领是光彩的，但是姐姐是很痛苦的，因为她经常的面对电脑患上了颈椎病，在患上颈椎病以后，医生叮嘱姐姐做好颈椎病保健工作，颈椎病的保健工作需如何做：

步骤/方法：

1、 避免受寒。做好颈椎病保健工作，应该注意避免受寒，很多的不注意从而导致颈椎病病情的恶化。

2、 适当活动。颈椎病的保健工作，要求长期低头伏案工作者，工作中应定时休息并适当活动，加重颈椎病的病情。

3、 慎用颈椎牵引。而牵引将导致颈椎生理曲度变直而不是恢复，因此，颈椎病患者不应该经常牵引。

4、 强化颈部肌肉和韧带。做好颈椎病的保健工作，要求患者应该积极锻炼颈部肌肉，能有效预防并减轻颈椎病。