便秘食疗方

概述

有些人，不知道便秘的危害，便秘会影响身体，导致身体机体无法正常的新陈代谢。因为我有时候也会便秘，所以我会吃一些对便秘有帮助的食物。这就是我要分享给大家的食疗方了。

步骤/方法：

1、 鲜土豆汁：300克鲜土豆去皮切碎，用干净的纱布包好挤汁，饭前服用1~2汤匙，每日2~3次，适用于习惯性便秘。

2、 白薯粥：白薯300克，小米100克煮粥，熟后加入白糖,每日早晚服用。适用于老年人及产后妇女肠燥便秘伴疲乏无力者。

3、 菠菜猪血汤：取菠菜200克，猪血150克，盐少许。将菠菜、猪血同煮，熟后加盐，然后饮汤。

4、 猪心柏子汤：取猪心1个，柏子仁15克。将柏子仁放入猪心内，清水炖熟，3天吃1次。