近视眼的预防措施

概述

近视眼在青少年当中是很普遍存在的现在，而且呈现出近视的年龄在越来越年轻化，排除先天的原因，越来越多的近视眼涌现出来，现在的社会对于学习和工作的压力也愈发大了，所以给大家分享下怎样合理预防近视眼。

步骤/方法：

1、 现在的学生，学习压力很大，白天看书晚上如果在上会网，那么狠容易近视，距离用眼时间不宜过长，最好隔一小时就休息下，眺望下远方，看看花花绿绿的大自然，缓解眼部疲劳。

2、 然后就是坐姿，看书不要趴在书本上，睡觉不要看书，对眼睛伤害大，手机电脑强辐射的，也少用。

3、 劳逸结合，业余时间打打兵乓球，篮球之类的，眼珠子活动的勤快了，就很有效果的，然后还可以每天坚持做眼保健操，另外在饮食上多吃些蛋白质，维生素之类的。