如何预防眼疲劳？

概述

刚毕业的小李可能是刚来单位，不怎么习惯工作环境的原因吧，稍微一熬夜就经常的眼睛布满血丝，样子挺吓人的，其实眼疲劳我不是没有过，那么我是怎么对付眼疲劳的？

步骤/方法：

1、 我平时生活中很注意尽量多食用一些富含维生素A和胡萝卜素的食物，，例如鲜玉米，瘦肉，还有动物肝脏，等，这些都是保持正常视力的好办法

2、 然后，在上班的时候，我都是尽量的每隔差不多一个小时，就休息十分钟左右，做做眼睛保护操，站起来远眺一会。也是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”。缺少了它们，眼睛会暗淡无光

3、 还有，自从出现眼疲劳的症状后，我就不再带隐形眼镜了，因为这样会容易造成眼球脱水，而且可以经常食用一些富含维生素A、C、D的食物，多吃胡萝卜、水果、海产品等都是一些好办法。