治疗高血压，还妈妈一个幸福的晚年

概述

妈妈已经年近六旬，前段时间，妈妈总感觉头痛，头晕，而且我发现妈妈特别容易疲劳，情绪也很不稳定，尤其是到换季的时候，做儿女的看在心里，我就领妈妈去医院做了个全身检查，医生说是高血压，听起来感觉问题不大，可是医生说如果血压一直偏高，尤其是老人，时间长了，可能会有生命危险。我心里很害怕，回家之后搜罗了好多相关的资料，对妈妈的身体进行调整，现在已经取得了良好的效果，下面把我的经验分享给大家。

步骤/方法：

1、 首先应该从饮食上注意，饮食以清淡为主，应该少食动物脂肪、不食动物内脏等，少吃甜食，吃低热量、低脂肪、低胆固醇的食物，少吃动物性蛋白。我每天都会给妈妈做一些具有降压效果的食物，比如，熬一些芹菜粥、荷叶粥、榨一些胡萝卜汁等。

2、 按摩头部，正确的按摩和日常的一些良好习惯对高血压患者可以起到意想不到的保健作用。梳头可促进头部血液循环，增加发根血流量，减缓头发的早衰，并有利于头皮屑和油腻的清除。每天我都会让妈妈早中晚梳头一次，把头皮的各个部门都梳理一遍。睡觉之前我也会帮妈妈按摩头皮，几天下来，妈妈就感觉好了很多，头没有之前那么晕了。

3、 最后哟防止情绪激动，保证睡眠充足，保持心情舒畅，按照医生的嘱咐合理服用降压药，不宜骤然停药，以免引起血压升高；以前我是吃完饭就开始抱着电脑干我自己的事情，现在茶余饭后我会陪妈妈聊聊天，倾听她说话，了解她的思想状态，真是其乐融融。