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更新时间:2013-06-28 20:07:32
现在人座的时间比较多,所以就会引发颈椎病这样的毛病,他不仅严重影响你的生活质量,而且让你饱受病痛的折磨,那么应该怎么去预防这些呢,下面给大家分享几招.
1、 第一步要做到的就是避免伏案时间过久,避免两侧的冈上肌痉挛过高.没事就多转转脖子,活动一下.既可以放松一下精神,也可以避免颈椎病的发生.
2、 经常按摩,如果已经有点轻微的疼痛的话,可以用热水敷一下,给脖子活活血,这样也能有效预防颈椎病的发生.
3、 平时注重保暖,有很多脊椎病,就是由受凉引起的,所以要多注意,不要大意,否则容易积累成大毛病.
好的生活习惯,就是对疾病好的预防.