关于排卵期，我们需要了解什么

概述

排卵是指卵细胞和周围卵丘颗粒细胞一起被排出的过程。关于排卵日期，一般在下次月经来潮前的14天左右。排卵日对避孕和受孕有很大作用。所以了解排卵期以及与这有关知识很关键。跟大家一起分享一下。

步骤/方法：

1、 我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。因为在排卵期内更容易受孕，所以排卵期对于避免的夫妻来说就比较危险。

2、 根据排卵期确定受孕时间：卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1-2天，以等待受精，故在卵子排出的前后几天里容易受孕。

3、 排卵期前后，应少吃辛、辣、燥等刺激性食品，女性排卵期是可以测算的，当发现自己正处于排卵期的时候，要多注意调养自己的身心，一定要保持良好的心情。