长期晚上失眠怎么办 如何处理

病情分析：您好，很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺，还有些小零食也能促进睡眠。 指导意见：睡前可以嗑点

病情分析：像你这种情况需要注意保持良好的生活习惯，饮食习惯，尽量都要注意休息指导意见：保证每天8到10小时的睡眠时间，一定要注意清淡的饮食营养搭配，避免过于劳累

病情分析：你好，对于失眠的现象的话，可以服用具有安神作用药物比较合适。指导意见：你这种情况的话可以服用安神补脑液或者酸枣仁颗粒等具有安神作用药物比较合适的。严重

病情分析：你好，这种情况怀疑是神经衰弱引起的，建议做一个颅脑CT检查，指导意见：如果确诊，可以服用养血安神片等进行治疗，治疗期间，注意休息，不要喝浓茶咖啡等饮料

你好，月经量偏多，说明肝藏血不足，建议你查下肝功能。平时注意护肝治疗，可以进行温补的药物，注意保暖，规律生活作息，避免熬夜劳累。