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妊娠初期不想吃东西怎么办

健康分享者:ask3801860453

更新时间:2013-06-28 16:34:24

概述

很多女性在孕初期会出现恶心呕吐,吃不下饭的反应,这是正常的妊娠反应,虽然没有什么坏处,但是还是会对女性及胎儿的健康造成一定的影响,下面就为大家介绍几点方法,改善女性孕初期不想吃东西的情况。

步骤/方法:

1、 情绪是很重要的,孕妇可以在进食时听点轻音乐,或者在桌子上放一些鲜花,这样可以缓解早孕反应,增加食欲。

2、 食物的颜色形状也是吸引孕妇想吃的冲动,建议食物选择清淡爽口、富有营养。如西红柿、黄瓜、鲜香菇、辣椒、苹果等,这些食物可以诱发人的食欲。

3、 选择易消化、易吸收的食物,像烤面包、饼干、大米或小米稀饭。可以减轻女性妊娠呕吐的症状。

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