经期不能碰的3种食物

概述

中医认为，养生保健要从保护人体的阳气入手。俗话说“病从口入”，饮食不当，是导致人体阳气损伤的第一因素。阳气是温热之气，凡属性质寒冷的食物，均会导致人体阳气的损伤。月经是女人的正常生理周期也是每个女人的好朋友，经期注意事项有很多。

步骤/方法：

1、 首先是冷饮。尤其到了夏季，很多人为了消热避暑，会饮用大量的冷饮，一般人又都有吃冰镇西瓜等的习惯。这些寒凉之气进入人体后，这样人体的阳气会不断地受到消耗。

2、 还有就是凉性的水果，比如西瓜、梨、脐橙等，很多减肥的女孩子，常常不吃主食，而以水果、蔬菜为主要食品，日久同样会出现痛经、月经量少、月经后期甚至闭经的情况。

3、 早晨一杯凉白开，说是可以调节内分泌，还有润肠通便的作用。但晨起空腹时，直接饮用凉开水，会损耗人体中的阳气，这种保健习惯对保健十分不利。正确的方法应该喝温开水。