什么食物有利于减肥？

概述

随着人们生活水平越来越高，经济越来越宽裕，在饮食上也变得越来越多样化，各种美食，玲琅满目，导致了很多人形成了肥胖的现象，那么作为一个瘦身成功的例子，下面就让我跟大家分享一下我的个人经验。

步骤/方法：

1、 绿茶，相信大家都不会陌生，其具有清热解毒利尿的功能，能够与血液中的有毒物质结合起来，通过排尿的方式将毒素从体内排出来，从而避免了体内垃圾的囤积，起到一定的减肥效果。

2、 海带，不仅对头发有很好的美发功效，还能延缓衰老，此外还能够促进胃消化，帮助胃液快速地进行分泌，从而达到消化食物的目的，对于胃肠蠕动也起到一定功效，经常食用，能达到减肥美容的功效。

3、 新鲜的绿色蔬菜，像油菜叶、菠菜、芥兰、胡萝卜，这些蔬菜都为碱性，可以中和我们在饮食过程中所摄入的酸性物质，清除体内的有毒物质，减少脂肪的堆积，达到减肥的目的。