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更新时间：2013-06-28 15:43:56
很多人一觉起来得了落枕，脖子很是难受，而且好几天都好不了，很是影响工作，也影响心情，下面我根据自己的经验给大家介绍几点，希望对大家有所帮助
1、 首先睡觉时不要把枕头垫的太高，要保持健康的睡姿，最好是睡觉时保持平躺的姿势。
2、 发生落枕了，可以用一块布沾上米醋敷在落枕部位，然后在布上再放一个装着70度左右热水的热水袋，热敷20分钟左右。
3、 然后起来左右晃动一会脖子，手指可以在落枕部位进行轻轻的按摩和揉搓，如此两次落枕症状就会消失。
病情分析：根据你说的情况，这个还是考虑是自己的睡姿或是受凉导致的情况，现在就是注意用刮痧或是拔罐治疗看看效果。指导意见：我的建议是现在就是注意观察看看，平时注意
病情分析：落枕后颈肩部疼痛不适，可以注意休息避免剧烈活动劳累，局部理疗，应用活血消炎止痛药物。指导意见：建议注意休息，避免剧烈活动劳累，可以颈肩部热敷按摩理疗，
