落枕引起头疼 落枕要注意预防

　　众所周知，落枕现象可以说是很常见，人们经常一觉醒来酒会感到脖子酸痛，或是其他的地方酸痛，比如头痛。落枕虽然不是什么严重的疾病，但也会给患者带来很多痛苦，所以应积极治疗。落枕之后应谨慎处理，不能掉以轻心。一般在出现落枕的情况后，都会引起颈部疼痛，头部难以自由移动或手臂僵麻等乙烯类不适症状。那落枕会引起头疼吗?

　　落枕虽不是什么疑难杂症，但是也很折磨人。落枕之后之所以会引起头痛，主要是因为落枕是因为人们的睡姿不对而引起的症状，睡姿不好便不利于全身的血脉流通，便会导致脑部出现缺血的症状，引起头痛的现象。因为落枕会导致头部和全身的血脉不畅，所以容易阻碍血液给头部运送氧气，因此便会引起头痛。而且落枕时，头部一直偏向一个方向，这样也会导致压迫神经痛，同样会引发头部疼痛。

　　落枕也容易造成颈部肌肉僵硬，甚至拉伤，这样便会引起头痛。因为颈部和头部一直保持直接的联系，如果颈部肌肉拉伤后，疼痛便会经过神经传给脑部，便会造成脑部的各类不适，引起头痛。一般在出现头疼的情况时，只要找准穴位，以合适的手法正确按摩，这类疼痛的症状就能快速缓解。

　　如果要想避免落枕，只要将卧榻的地方尽量铺宽铺软。枕头的宽度也尽量保持和床的宽度一样，床垫也要尽量柔软。还要记得选一个合适高度的枕头，同时注意颈部的保暖。而且在落枕之后，也可以做简单的提伸肩部的运动来缓解疼痛，或将热毛巾以及热水袋放在颈项或后脑处。这样的方法可以促进脖子的血液循环，对缓解落枕有很好的疗效。如果疼痛的比较严重的话，可以到专门按摩颈部的地方做一会按摩，也能尽快缓解病痛。只要积极预防，并注意细心护养，就能避免疾病带来的困扰，也能拥有良好的睡眠质量。