儿童落枕了什么办法最有效

　　很多人在夜间的睡眠姿势不好，头颈长时间的处于过度偏转的位置，同时睡眠的枕头不合适，过高或者过低等，这些都可能有会导致落枕，即使是儿童也是同样的道理，会可能发生的。那么对于小孩睡落枕了，什么办法缓解落枕是最有效的呢?下面就为大家来介绍几种可以使用的方法，希望可以有所帮助。

　　1、冷敷，因为落枕是属于急性的损伤，会有局部疼痛或者僵硬症状，所以如果是在48小时内那就只能用冷敷，用小毛巾包着一些小冰粒敷在患处，每次15-20分钟就可以了，每天只需要两次，严重患儿可以每小时敷一次。

　　2、热敷，使用热毛巾或者热水袋，放在疼痛处热敷，每天3次约30分钟为一次，症状很快就能减轻，此方法一般次日即好。

　　3、药疗，使用去痛散瘀的药品涂抹疼痛处，例如红花油或者风油精等，每日3次，此方法可以配合热敷，热敷后涂抹效果更快。

　　4、按摩，在热敷和涂药之后再行按摩，这样效果特别的显著，可以对着小孩的疼痛处由浅至深的按摩，但是要注意按摩的力度不要过猛或者过轻，适度即可。

　　5、贴膏，如果家长没时间帮小孩按摩热敷，可以用几片止痛膏药贴在患处，注意每日早晚需要更换。

　　但其实落枕是可以预防的，请家长们了解以下如何预防落枕，这样也可以不至于让小孩受罪，以下介绍一下预防的方法：

　　1、首先家们需要为小孩选择有益于健康的枕头，其实用枕不当是落枕发生重要原因。

　　2、家长要注意避免小孩有不良的睡眠姿势，例如俯卧时把头颈弯向一边，还没有卧正位置就熟睡过去，还有头颈部位置不正而导致的过度屈曲或伸展等。

　　3、避免小孩受凉，睡觉时要盖好被子，两边肩颈部位被子要塞好，因为在熟睡时受凉使风寒邪气侵袭颈肩部会引起气血瘀滞，或者脉络受损而发病。

　　4、注意小孩平时的饮食平衡，合理搭配，富含维生素、微量元素、钙的食品应该要多吃。

　　另外再提醒一下家长们，小孩落枕时应该提供的第一帮助是温暖颈部，把温热的毛巾放在孩子的脖子上，再围上一层厚围巾保暖，或者可以使用活血的药膏，涂抹薄薄的一层在患处，但是如果在自行处理之后，孩子两三天都仍然不能自如的转动脑袋，那么就得咨询医生了。