拔罐减肥的操作方法

概述

现在人民生活水平逐渐提高，在重视自己健康的同时，也更加关注自己的外观，可是很多白领苦于没有时间没用精力进行运动减肥，下面就让我给大家介绍一种便于操作在家就可完成的拔罐减肥方法，供大家使用，身边很多朋友都在应用，效果非常不错。

步骤/方法：

1、 拔罐减肥作用机理，拔罐减肥是通过刺激腧穴、调整经络达到加强脾肾的功能，扶正祛邪来达到减肥这一目的的。拔罐减肥是一种安全，有效、不反弹的减肥方法。不仅能够辩证施治、调节整体，疏通经络，促进人体新陈代谢，取得整体减肥的效果。

2、 拔罐穴位的选择，双侧天枢（脐中旁开2寸），双侧带脉（在侧腹部，章门下1.8寸，当第十一肋游离端下方垂线与脐水平线的交点上），中脘（在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸），双侧丰隆（在小腿前外侧，当外踝尖上8寸，条口外，距胫骨前缘二横指）。

3、 拔罐减肥操作，选取好穴位后选用大小合适的火罐或抽气罐均可。火罐操作一次大概15分钟左右，真空气罐根据力度适当延长至20分钟左右即可。坚持一周即可见效。