为什么人到中年很容易失眠

概述

身边的很多同事，都在抱怨，说父母失眠，天天闹腾不休。也让人不自觉的就联想到：为什么人过了中年以后，更容易导致失眠？根绝请教专业医师的分析，特地总结出导致老年人失眠的几点原因。

步骤/方法：

1、 在患失眠的人群中，老年群体是一个失眠高发的群体，也是一个比较特殊的群体，作为子女的我们，是否关注过自己的父母的睡眠状况。根绝调查显示，超过一半以上的老年人都患有长期失眠。那么一定会有很多人想问问，为什么老年人更容易患上失眠呢?

2、 老年人容易患失眠无非和自身条件离不开，尤其是自己的年纪以及身体器官和精神状态起着重要的决定作用。

3、 首先说的是年龄的影响，随着年龄的增加，睡得也就越少，这是由于人到了中年以后大脑中的神经细胞开始减少，渐渐地就引起老年人的失眠；其次是身体的器官变化，随着年龄的增长，身体各器官也开始衰竭，一系列疾病的出现，可能导致脑部血流量开始减少，从而就引起了脑代谢失调造成失眠。再者，就是精神方面的影响，保持心情愉悦才能有个更好的睡眠，俗话说得好，老年人一般都回归小孩子脾气，所以自己很难宽心，遇事喜欢窝在心中，自然就导致无法入睡，形成了失眠。

注意事项：

睡眠的环境因素也是导致老年人容易失眠的一个容易忽视的原因，由于年龄增长，睡眠较浅，可以适当的给老年人选择一个比较安静的睡眠环境。