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更新时间：2013-06-19 22:46:42
最近工作压力比较大经常晚上到三点四点都睡不着，白天还要工作实在是身体无法负荷，后来比较有经验的朋友告诉我方法去治疗晚上失眠，我试过之后发现效果很好，现在我来告诉大家晚上失眠怎么办。
1、 精神紧张是造成一般性失眠的主要原因，因此睡觉时尽量侧卧，手不要压着胸部。睡觉前泡泡脚能够放松自己的心情，有助于睡眠。
2、 睡觉的时候保持微笑病深呼吸，反复几次之后会渐渐放松，大脑开始放空后进入了睡眠状态。
病情分析：你好，高血压是由于全身动脉痉挛引起的肚子胀痛，是由于肠胀气，它会导致失眠多梦指导意见：你最好是让他使用药物进行治疗，可以使用降压药，平时应该多休息，顺
病情分析：很高兴为您提供解答从中医角度讲身体是阴阳平衡的阴虚就会出现很多问题指导意见：建议您可以通过服用六位地黄丸配合养血清脑颗粒坚持服用一段时间平时注意饮食习
