眼睛酸痛眼睛疲劳怎么办？

概述

长时间过度用眼会是眼睛疲劳，酸痛。而近视、眼花，白内障、青光眼、视网膜剥离等眼疾也是因为用眼过度而造成的。所以我们应该保护我们的眼睛。下面我给大家分享一下我的经验。

步骤/方法：

1、 饮食也是缓解眼疲劳的方法。我们要多吃些蔬菜、水果、粗粮、豆类制品等含有维生素、蛋白质的食物，可以促进眼部吸收足够的维生素，达到缓解眼疲劳的症状。

2、 按摩也是缓解眼疲劳的一种方法。每天用拇指的指腹部位放在眉毛根部下面凹陷的地方，然后开始按压转动，重复按压即可。它可以缓解眼疲劳，还可以保护眼睛。

3、 最后大家不妨喝一些补品，保健品。例如：枸杞菊花茶，它具有降压降脂，清肝泻火，养阴明目功效。还有枸杞桑葚粥，它能消除眼疲劳症状，又能增强体质。

注意事项：

眼疲劳的人不能吃蒜。