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产后缺乳怎么办

健康分享者:q白衣天使q

更新时间:2013-06-23 20:54:09

概述

产后妈妈要面对很多压力,有时会出现缺少乳汁现象,要怎么解决呢 才能避免影响孩子的生长发育,防治乳汁缺少要做到以下几点

步骤/方法:

1、 保持心情舒畅,过度的焦虑、紧张、悲伤都会影响乳汁的分泌

2、 注意饮食营养,多吃营养丰富和易于消化的食物,多喝汤水例如鸡汤等

3、 保证充足的睡眠,一般来说,产妇每天要有8~10小时的睡眠时间

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