如何有效治疗口臭？

概述

我是个不太喜欢刷牙的人，并且也坚持不下来，一天就刷一次吧，但即使刷牙了，口臭也还是无法避免，后来去咨询医生，收获了一些经验，来和大家分享下。

步骤/方法：

1、 首先，口腔卫生差是很重要的因素，大量食物残渣长时间嵌在牙缝中，有牙龈炎、牙周炎的人也会有，所以，要注意保持口腔卫生，一天最少早晚两次刷牙，一个月去检查一次看是否有牙病，有的话要及时治疗。

2、 其次，口臭属于胃肠道有热，需要少吃刺激性食物，如蒜、葱等，尽量吃一些清淡的易消化的食物如豆类，果蔬，再辅助一些清热类的食物。

3、 最后，平时在家可以吃一些口香糖、薄荷糖，也可饮少量茶叶，如果想服用中药治疗的话，一定要找有经验的医生开方，注意不要自己去抓一些去火的，因为这些药十分苦寒，容易伤害脾胃，所以要遵循医生的安排。