有头皮屑吃什么好?

概述

大学那会室友有严重的头皮屑，有的时候坐在他旁边看着他在那挠头的时候头皮屑如雪花般飘洒，看着很是恶心。其实有头皮屑有时候是因为身体缺乏某种物质所致,因此通过吃东西可以来改善头皮屑疾病的哦,那么有头皮屑吃什么好呢?下面来给大家介绍下.

步骤/方法：

1、 多吃蔬菜稀饭。将菠菜洗干净，用开水煮去苦味，然后切成一段段的。再将白米淘净，放入锅内，加上适量的水熬至米熟汤稠，再将菠菜放入粥内，继续熬至粥成。空腹时服用，每日一次。

2、 还有一种办法，先用啤酒将头发打湿，15分钟后用水冲洗，再用洗发露洗净。每天2次，3天为一个疗程。两三个疗程后头皮屑会明显减少。这个办法不错喔！

注意事项：

有头皮屑的人尽量少吃盐，以防治头皮屑的更快形成。因为头皮屑产生较多时，会伴有头皮刺痒，而辛辣和刺激性食物有使头皮刺痒加重的作用，故应少吃或不吃辣椒、芥茉、生葱、生蒜、酒及含酒精饮料等。多吃点含叶绿素的食物，比如蔬菜和水果！