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缓解痛经的食疗有哪些

健康分享者:caisijie

更新时间:2013-06-24 21:08:11

概述

每个女人总有那么几天,而痛经却是女人们意外的烦恼事。如何可以平静的度过那几天呢?我们通过下面来看一下关于缓解痛经的食疗,可以让我们更安心的度过那特别的几天。

步骤/方法:

1、 姜艾薏苡仁粥:干姜,艾叶各10克,薏苡仁30克,将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥至八成熟,入药汁同煮至熟,具有温经,化瘀,散寒,除湿及润肤功效,适用于寒湿凝滞型痛经。

2、 姜枣红糖水:干姜,大枣,红糖各30克,将前两味洗净,干姜切片,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣,具有温经散寒功效,适用于寒性痛经及黄褐斑。

3、 月季花茶:夏秋季节摘月季花花朵,以紫红色半开放花蕾,不散瓣,气味清香者为佳品,将其泡之代茶,每日饮用,具有行气,活血,润肤功效,适用于月经不调,痛经等症。

4、 姜枣花椒汤:生姜25克,大枣30克,花椒100克,将生姜去皮洗净切片,大枣洗净去核,与花椒一起装入瓦煲中,加水1碗半,用文火煎剩大半碗,去渣留汤,饮用,每日一剂,具有温中止痛功效,适用于寒性痛经,并有光洁皮肤作用。

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