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失眠我来帮你治

健康分享者:ask401333329b

更新时间:2013-06-23 18:20:19

概述

失眠很困扰人,觉睡不好影响工作学习,又影响我们的心情,是一个很大的健康隐患,下面几招让你驱走失眠,大家一定试试

步骤/方法:

1、 睡前喝一杯水,里面加约10ml醋,饮后即能让你安然入睡。

2、 花生叶子用开水浸泡后当茶喝,早晚各一次,每次约200毫升。

3、 平时多吃桑葚,失眠与肾脏有关,桑葚中含有丰富的亚油酸、硬脂酸及油酸,具有分解脂肪、降低血脂、防止血管硬化等作用,可以改善睡眠。

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