得了颈椎病该注意点什么？

概述

随着社会生活水平的提高，越来越来的人工作都得对着电脑，长久的对着电脑产生了很多的不良反应，比如说颈椎病，那么有什么方法来治疗或预防它呢？

步骤/方法：

1、 得了颈椎病首先要注意好休息，不能太累了，更加不能一直坐着，不能一直对着电脑，要起来走走，平时可以适当的转转脖子，敲敲脖子，不能一直饱哦吃着一个姿势不动

2、 平时在家，你可以用热毛巾敷在颈部，睡觉的枕头不要用太高的，建议不要背太重的包，最好背双肩包，可以去做下针灸，我觉得对治疗蛮有效果的

3、 得了颈椎病还要注意饮食，不能挑食，酒不要多喝，应该多吃含钙多的食物，可以多吃点虾，平时可以泡泡枸杞茶喝，不能多吃杏仁，腰果也不可以多吃

注意事项：

注意营养吸收，注意平时多运动，不要让自己的肩部承受的压力太重