身体不能缺这些微量元素。

概述

想要保持身体健康最基本的就是不能缺少一些身体必须得微量元素，不然缺少这些会让你的身体非常差同时诱发很多疾病，下面咱们一起来看看不能缺哪些元素吧。

步骤/方法：

1、 不能缺少蛋白质，因为缺少蛋白质就会抵抗力下降容易生病，皮肤容易松弛。

2、 不能缺少B族维生素，因为会诱发口角炎，还很容易皮肤引起过敏，还比较容易晕车晕船。

3、 维生素C也不能缺少，不然容易皮肤沉淀黑色素，容易长黑斑，而且牙龈还会经常出血。

4、 不能缺少维生素E，容易衰老而且还容易引起内分泌失调这些症状。

5、 不能缺少铁与叶酸，不然会让你失眠指甲也比较容易变形。

注意事项：

一定要一日三餐吃好均衡饮食。