有了口臭怎么办呢？

概述

口臭对我们生活的影响很大，如果患有口臭，当我们说话的时候会感到非常的压抑，不自在，怕对方对自己产生反感，长期下来会对我们的身心健康造成影响，所以当我们发现自己有了口臭一定要快点治疗。那么，治疗口臭我们该怎么做呢？下面让我教你几招。

步骤/方法：

1、 治疗口臭首先一定要先保证口腔内的卫生健康，所以这就需要我们平时养成良好的生活习惯，一定要按时刷牙、刷口，早晚按时刷牙，饭后一定漱口。这个习惯一定要养成。

2、 有时候压力过大也会造成口臭，所以平时生活中，我们不要给自己那么多压力，工作的时候要劳逸结合，该放松的时候就要让自己放松，平时多参加一些娱乐活动，压力没有了，口臭的几率就会减小了。

3、 晚上一定要保证充足的睡眠休息，不要熬夜，熬夜很容易造成上火，上火也是引发口臭的原因之一，所以要早点睡觉，尽量保证在十一点之前睡觉。而且要保证睡眠质量。不要让自己失眠。

注意事项：

平时要多喝水，喝水有利于淡化口臭。