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更新时间：2013-07-07 20:14:29
哺乳期是婴儿吸收营养的时期，宝宝比较小很多食物都不能吃，只能靠吸吮母乳来达到成长的目的，这时需要哺乳期的妈妈给自己身体更多的营养 。今天让我来为大家分享哺乳期吃什么食物好。
1、 日常生活中要多增加一些营养 ，来保证奶水的充足，如猪蹄汤，猪蹄里有胶原蛋白，经常吃可以补充奶水。
2、 还要多喝鸡汤 ，在鸡汤里放一点枸杞，鸡汤里有很多营养成份，能提高 身体的免疫力，还能有补充奶水的好处。
3、 大骨头汤也是不错的下奶的食物，大骨头要多炖一段时间，让骨头 中的营养全部释放在汤里，就可以喝了。
病情分析：如果这样尽量不要喂奶了，妈妈可以把母乳挤出来，以免涨奶，不要给宝宝使用了。指导意见：在饮食上多吃一些帮助代谢的食物如，木耳、白菜、银耳，猪血等。等过段
