治疗健忘症的方法

概述

健忘症本来是一种老年患者苦恼，现在渐渐地成为了年轻的工作一族的高发疾病。在日常生活中工作族处于一个压力比较大的环境，我们一起来看看关于健忘症有哪些治疗方法。

步骤/方法：

1、 锻炼疗法：通过锻炼增强自己的体质，才能保证各方面的健康。至于运动的选择也未必一定要选择激烈的，适合自己的就好。

2、 营养疗法：在饮食方面需要多补充一些营养物质，增强身体机能。避免酗酒，损伤大脑神经。

3、 交流疗法：选择一些自己比较感兴趣的社团和协会，放松心情。在生活中可以在小事中锻炼自己的记忆力。

4、 音乐疗法：在生活和工作中听一些比较轻快的音乐，让自己比较放松。