怎么抵抗失眠的困扰？

引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适，根据失眠的不同原因具体分析。首先保持平常心态，多参与户外活动，以及体育

根据你的描述，可以诊断为失眠症，断断续续已经很多年了，这种情况首先要做全面的健康体检，排除器质性的病变，可以舌苔脉象辨证口服中药酸枣仁汤进行处理，同时要学会自我

指导意见：您好！不好意思，不明白您说的什么意思？看您的年龄也不大，怎么能是“更年期”呢？建议您，上传资料时，需要详细说明自身情况，在医院检查的具体情况等。

要排除失眠的困扰，就要先了解一下引起失眠的原因，如果是由于平时劳累心事过重引起的，主要就是心理疏导，进行心理方面的调整，如果是由于植物神经功能紊乱，一般是可以考

病情分析：你好失眠可能是劳累或是紧张，神经衰弱等导致的症状，需要调理的。指导意见：建议注意不要劳累紧张，可以服用安神补脑液和谷维素等药物调理缓解症状观察一下的